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    11选五技胆拖任选5:碧根果会回奶吗 碧根果会长胖吗

    江苏十一选五开奖走势 www.if1l.com 来源:江苏十一选五开奖走势2018-06-18 15:40:20编辑:拉拉

    【导读】:坚果是我们日常生活中常?;岢缘降?,碧根果也是,以其浓郁的奶香口感受到很多人的欢迎。碧根果吃了会回奶吗?吃了会长胖吗?一起来看看吧!

    碧根果会回奶吗

    不会回奶

    孕妈妈是可以吃碧根果的。碧根果被誉为“长寿果”,是集美味与营养于一身的坚果,一般人群都适合吃,孕妇常吃对身体也是有诸多好处,常吃碧根果可以促进胎儿的脑部发育,有健脑益智的功效。另外,孕妇常吃碧根果有润肤美容的功效。

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    碧根果会长胖吗

    发胖与否还在于是否食用过多。据科学测定,每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值。每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果,但是担心发胖的话,最好控制自己的嘴巴。

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    吃碧根果的好处

    1、 碧根果的营养价值很高,富含蛋白质,维生素C、b1、b2、e,亚油酸,钙、锌、铁等30多种营养元素,据科学测定,每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值,孕妇常吃对胎儿营养的补给有一定好处。

    2、 碧根果有补脑、健脑的功效,在孕期的妈咪常吃可以补充脑的营养,改善脑循环,增强脑力,生出的宝宝也聪明些。

    3、 碧根果富含油脂、维生素C、维生素E等营养成分,有润肤的功效,常吃能够使皮肤滋润光滑、有弹性,孕妇怀孕期间妊娠反映比较大的,睡眠不是很好,吃些碧根果可以使皮肤舒展细嫩,面色光润。另外碧根果还有乌发的作用。

    4、 缓解疲劳和压力。孕妇随着周期的加长,通常都会有感到疲劳的时候,吃一些碧根果,有很好的缓解作用。

    5、 另外碧根果还有补肾、补中益气、防止动脉硬化、降低胆固醇、?;じ卧嗟茸饔?,对男女老少都是不错的保健食品。

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